Circuito di mobilità

Obiettivo

Materiale

Ostacoli
Foam roll (o palloni)
Elastici

Preparazione

Area di gioco: 20x20 metri
Giocatori: tutta la squadra
Durata: 21 minuti

Sommario	Obiettivi Secondari
Circuito a stazioni con esercizi di mobilità da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per prevenire gli infortuni	Prevenzione, Riscaldamento

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Autore

Domenico Falco | Preparatore atletico

Laureato in Scienze motorie presso l’Università Degli Studi di Udine, è attualmente preparatore atletico dell’Under 17 nell’Udinese Calcio. Ha conseguito il master di primo livello in Teoria e tecniche della preparazione atletica nel calcio presso le Università di Pisa e Verona. Ha seguito, nel corso della sua esperienza come preparatore, sia categorie del Settore Giovanile (dai Pulcini alla Primavera) che la Prima Squadra.

Circuito di mobilità

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