Small-sided Game: gioco di sponda
Obiettivo
Materiale
- Cinesini
- 2 porticine
- 8 coni
- 5 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 31x25 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 3 minuti di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Small-sided Game per migliorare il possesso palla e il gioco a sostegno |
Reazione, Potenza aerobica, Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, Conclusione, Marcamento, Intercetto, Mobilità, Profondità, Possesso palla, Sponda |
Organizzazione
Creare un campo di 31x25 metri con quattro coni posti ai vertici del rettangolo. Posizionare altri quattro coni per delimitare una zona di 25x3 metri in ciascuna estremità del campo (zone gialle in figura). Collocare le porticine in corrispondenza del quadrato di gioco di 25x25 metri sui due lati opposti in posizione centrale, una di fronte all'altra. Formare due squadre da cinque giocatori. Palla all'allenatore per dare avvio all'esercitazione.
Descrizione
- L'allenatore lancia la palla avviando l'esercitazione con una contesa del pallone tra le due squadre
- Si gioca uno Small-sided Game 5 contro 5
- La squadra in possesso palla può portare un giocatore nella zona posteriore alla porticina avversaria che funge da sponda profonda esterna per la verticalizzazione
- Vince la squadra che realizza più punti
Regole
- All'interno dell'area di gioco di 25x25 metri, compresa tra le due porticine, il numero di tocchi è limitato a tre
- All'interno delle duezone dietro le porticine il numero di tocchi è libero
- Ogni gol vale 1 punto
- Il gol vale 2 punti se avviene di prima intenzione dopo un passaggio proveniente da un compagno posizionato nella zona posteriore alla porticina (esempio mostrato in figura)
- Il giocatore posizionato nella zona dietro alla porticina non può essere attaccato dagli avversari
Varianti
- Diminuire le dimensioni del campo e sviluppare un 4 contro 4, mantenendo a giro un giocatore per squadra fisso fuori dal campo (rotazione dei giocatori ogni minuto)
- Collocare al centro di ogni lato una porticina, per un totale di quattro
- Aggiungere un jolly che gioca con la squadra in possesso di palla (superiorità numerica in fase di possesso)
Temi per l'allenatore
- L'esercitazione ha lo scopo di migliorare il possesso palla finalizzato ad obiettivo: attacco della profondità con sostegno
- Stimolare i giocatori a utilizzare le sponde di un compagno posizionato posteriormente alle porticine, portando 2 punti alla squadra per ogni gol di prima intenzione
- Il giocatore dietro la porticina ha la possibilità di mantenere il possesso (tocchi liberi), chiamando al movimento smarcante i compagni
- Una volta servito il giocatore dietro la porticina avversaria, i compagni devono alzarsi velocemente a sostegno per ricevere l'appoggio della sponda e cercare di concludere in porta
- L'esercitazione dev'essere svolta a ritmi sostenuti
