Lasciati guidare da YouCoachApp nella programmazione della tua stagione |
![Pianifica la tua stagione con YouCoachApp](https://www.youcoach.it/sites/default/files/slider_guida_app-pianifica_stagione-01.jpg)
Sommario |
---|
Ogni stagione sportiva è come un viaggio: un percorso che merita di essere organizzato. YouCoach ha creato uno strumento per guidare gli allenatori nella programmazione dell’intera stagione |
COME IMPOSTARE I DETTAGLI DELLA STAGIONE
Accedendo dunque dal menu "Impostazioni", alla voce "Dettagli stagione" ti viene richiesto di specificare alcune informazioni indispensabili:
- che categoria alleni?
- quando inizia e quando finisce la stagione?
- di che giorno si gioca la partita?
- quanti giocatori compongono la tua rosa?
- quanto dura ogni sessione di allenamento?
- quali sono i giorni in cui è previso l'allenamento?
- quali fasi dell'allenamento caratterizzano il tuo metodo di lavoro?
![](https://www.youcoach.net.au/sites/default/files/ritaglio-club.png)
![](https://www.youcoach.net.au/sites/default/files/ritaglio-fasi-configuratore2.png)
COME SUDDIVIDERE LA STAGIONE IN CICLI E SCEGLIE GLI OBIETTIVI SU CUI LAVORARE
Per macrociclo si intende una macrofase della tua stagione, oppure una macrounità di lavoro, la quale racchiude in sè più sottoperiodi, ossia i mesocicli. Ciascun macro e microciclo è caratterizzato da:
- una durata, personalizzabile;
- fino a 10 obiettivi selezionabili.
- 1 microcicli della durata di 1 settimana;
- 2 microcicli della durata di 2 settimana;
- complessivamente quindi, il macrociclo "Preparazione" prevede da 5 settimane di lavoro.
![](https://www.youcoach.net.au/sites/default/files/cicli_0_1.jpg)
I cicli vengono caricati automaticamente una volta completati i "Dettagli stagione" spiegati nel punto precedente. In caso di mancato caricato, è sufficiente cliccare sul pulsante "Carica i cicli standard per la tua stagione".
![](https://www.youcoach.net.au/sites/default/files/modifica_cicli_standard.png)
- clicca su "Modifica cicli"
- modifica il numero di settimane del microciclo (ricorda: una o più settimane)
- sceglie gli obiettivi del microciclo
- a questo punto scegli gli obiettivi del macrociclo
- salva a fondo pagina
La durata del macrociclo viene aggiornata automaticamente una volta impostate le settimane di lavoro del microciclo.
![](https://www.youcoach.net.au/sites/default/files/vantaggi_mycoach1_0.png)
![](https://www.youcoach.net.au/sites/default/files/responsive-1_0.png)
![](https://www.youcoach.net.au/sites/default/files/mac_e_ipad_new.jpg)
![](https://www.youcoach.net.au/sites/default/files/caratteristihce_mycoach.png)
Scopri di più su YouCoachApp Accedi a YouCoachApp