Velocità specifica e speciale
Obiettivo
Materiale
- 3 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x12 metri
- Giocatori: 10
- Durata: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio di velocità e reattività per lavorare sulla pressione con cambi di senso |
Reazione, Reattività neuromuscolare, Agility, Corsa con cambi di direzione, Pressione, Leggere le intenzioni |
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