Resistenza alla velocità e forza specifica | YouCoach Salta al contenuto principale

Articoli correlati

  • Overloads: rompere le linee avversarie

    Partendo dalla linea di fondo campo creare uno spazio di 30x40 metri e dividerlo in tre zone (1, 2 e 3). La zona 1 e 2...

  • Gioco di situazione 9 contro 9

    Creare uno spazio di gioco di 60×50 metri, delimitando al suo interno, con cinesini di diverso colore, due zone larghe...

  • Rondo interconnesso

    Su un quadrato 10×10 metri si dispongono due gruppi di giocatori, uno di sei componenti all’interno, che gioca un 4...

  • Serie di dribbling con salti

    Lo spazio da utilizzare per l'esercizio è l'intera area di rigore. Tutti i giocatori si sistemano all'interno dell'area...