Velocità specifica per il cambio gioco
Obiettivo
Materiale
- 4 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x10 metri
- Giocatori: 20
- Durata: 10 minuti
- Numero di serie: 1
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Circuito di passaggi per allenare la velocità di cambio gioco |
Timing, Rapidità psicocinetica, Trasmissione, Ricezione |
Organizzazione
Creare un rettangolo di 15x10 metri. I giocatori si dispongono su quattro file sugli angoli dell’area di gioco.
Descrizione
- Il primo giocatore con palla trasmette al compagno laterale ed esegue uno scatto verso la fila davanti
- Il ricevente cambia gioco verso il giocatore frontale opposto e scatta verso la fila di fronte
- Il nuovo ricevente gioca lateralmente e scatta in avanti mentre il compagno trasmette in diagonale e sprinta sulla fila di fronte e così via
Varianti
- Prima di cambiare gioco diagonalmente si effettua un doppio scambio laterale
Difficoltà:
Tipologia:
