Riscaldamento tecnico - Visione periferica, passaggio e guida della palla
Obiettivo
Materiale
- 12 cinesini
- 2 coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x15 metri
- Giocatori: 16
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Migliorare la tecnica dei giocatori stimolando anche la visione periferica |
Visione periferica, Interno piede, Ricezione, Guida della palla, Dominio della palla, Riscaldamento |
Organizzazione
Posizionare due linee di cinesini ad una distanza di 10 metri dove i giocatori vanno a collocarsi formando delle coppie. I giocatori sui cinesini hanno un pallone a coppia (bianchi). Sei giocatori con la palla si posizionano sul cono a sinistra in figura (rossi).
Descrizione
- Al via dell'allenatore i giocatori rossi partono in guida della palla in direzione del cono di fronte a loro
- I giocatori bianchi devono effettuare dei passaggi tra di loro evitando che il loro pallone colpisca i giocatori rossi in transito
- I giocatori rossi devono tenere sempre le stesse distanze tra di loro curando i tempi di partenza
- Giunti al cono i giocatori rossi aggirano la fila superiore di giocatori bianchi alla loro sinistra e tornano al cono di partenza
Varianti
- Eseguire l'esercizio vincolando il piede con cui guidare la palla
- Eseguire l'esercizio vincolando il piede con cui i giocatori eseguono il passaggio
- I giocatori rossi devono aggirare la fila bianca alla loro destra
Temi per l'allenatore
- Sollecitare i giocatori a tenere un ritmo alto di guida della palla
- Curare le distanze e i tempi di partenza dei giocatori rossi
- Insegnare ai giocatori come guidare la palla in velocità, portando avanti il pallone col collo del piede
- Questa esercitazione può essere eseguita in diverse categorie modificando le distanze delle linee dei cinesini, maggiore distanza comporta maggiori difficoltà
Difficoltà:
Tipologia:
