I pacchetti di esercitazioni: cosa sono e come utilizzarle su YouCoachApp | YouCoach Salta al contenuto principale

I pacchetti di esercitazioni: cosa sono e come utilizzarle su YouCoachApp
Sommario
I pacchetti sono raccolte di esercitazioni raggruppate per obiettivo o un mezzo operativo specifico. Vediamo perché sono importanti, dove si trovano all’interno del sito e come utilizzarle su YouCoachApp.
Il calcio è un gioco complesso: la gestione efficace delle scelte che i giocatori prendono in partita passa da un apprendimento efficace. Esso è tale quando l’allenatore è in grado di trasferire le sue conoscenze in concetti facilmente assimilabili, attraverso proposte adatte alle abilità dei giocatori.
Soprattutto nell’Attività di Base e nel Settore Giovanile, ma anche a livello di Prime Squadre, potrebbe esserci bisogno di creare dei percorsi che riducano la complessità di variabili a cui il giocatore deve fare attenzione.
 
L’allenatore è chiamato dunque ad adottare un approccio graduale: dal facile al difficile, dal semplice al complesso. Un principio metodologico molto semplice, ma spesso calpestato dalla fretta, dalla voglia e dalla necessità di fare tutto e subito.
Consapevoli dell’importanza di un insegnamento graduale, abbiamo deciso di creare dei pacchetti di esercitazioni che possono guidare l’allenatore nell’adottare questo approccio.

COSA SONO I PACCHETTI DI ESERCITAZIONI?

I pacchetti sono raccolte di esercitazioni raggruppate per obiettivo o un mezzo operativo specifico. Con l'utilizzo combinato di queste progressioni divise per obiettivo, si possono creare dei percorsi formativi, ovvero delle sequenze di esercitazioni finalizzate allo stesso obiettivo che prevedono un percorso didattico con un graduale aumento della difficoltà.

Catalogando le esercitazioni, abbiamo voluto aiutare gli allenatori ad ottimizzare il tempo a loro disposizione e migliorarne l’organizzazione del lavoro.

Questi pacchetti sono molto più di una semplice raccolta di esercitazioni già prefigurate; esse offrono agli allenatori la possibilità di scegliere liberamente l’approccio metodologico di interesse, adottando quindi:
  • una distribuzione del carico di lavoro lineare, con un aumento della difficoltà costante;
  • un procedimento randomizzato, dove la difficoltà cambia di seduta in seduta senza un preciso rapporto con le precedenti;
  • un procedimento a gradini, dove la difficoltà rimane uguale per 3-4 sedute;
  • un procedimento a parabola, dove il carico di lavoro risulta essere minore col passare del tempo.
Perché utilizzare i pacchetti di YouCoach?
Abbiamo individuato 5 motivi:
  1. perché entrando nel dettaglio di questi argomenti, potrai trasferire dei concetti in modo più capillare, rendendo quindi i tuoi allenamenti più efficaci
  2. perché potrai attingere a proposte diverse che possono essere adattate al livello delle abilità dei tuoi giocatori;
  3. perché potrai disporre di alcune raccolte di esercitazioni già organizzate per difficoltà;
  4. perché potrai combinare fra loro proposte diverse e creare dei percorsi formativi ad hoc per la tua squadra;
  5. per avere un riferimento strutturato rispetto al quale costruire una personale catalogazione, dando quindi più ordine anche al tuo archivio personale di esercitazioni.

DOVE SI TROVANO E COME SI UTILIZZANO I PACCHETTI DI ESERCITAZIONI DI YOUCOACHAPP

I pacchetti sono uno dei molti contenuti riservati agli abbonati: esse sono utilizzabili all'interno della nostra applicazione web YouCoachApp alla voce pacchetti di esercitazioni.
Quando prepari una "Nuova sessione" di allenamento clicca su "Altri filtri", quindi “Pacchetto". Dopo aver selezionato quella di interesse clicca su “Applica filtri”: solo in questo modo l'applicazione restituirà tutte le esercitazioni di tuo interesse.

Per utilizzare le esercitazioni di una progressione all'interno di un allenamento, potrai selezionare e trascinare quelle di tuo interesse all'interno delle fasi della sessione.
 
 
Ecco un elenco delle progressioni didattiche incluse in YouCoachApp:
  • 1 contro 1
  • 2 contro 1
  • 2 contro 2
  • 3 contro 1
  • 3 contro 2
  • 3 contro 3
  • Cambio di direzione
  • Circuito motorio
  • Circuito tecnico
  • Circuito tecnico-motorio
  • Colpo di testa
  • Dribbling di spalle
  • Dribbling frontale
  • Giochi a confronto
  • Giochi a staffetta
  • Giochi attività di base
  • Guida della palla
  • Metodologia spagnola per l'attività di base
  • Muro
  • Mastro
  • Passaggio
  • Possesso palla
  • Presa di posizione
  • Ricezione
  • Riscaldamento
  • Tiro in porta
  • Uno-due

Inoltre, fanno parte dei pacchetti di esercitazioni riservati agli abbonati:

  • tutte le esercitazioni proposte dai relatori di YouCoach Clinic (Empoli FC, Genoa FC, S.P.A.L., Sassuolo, Bologna FC, Parma Calcio, Pescara Calcio);
  • tutte le esercitazioni proposte nei mesocicli di YouCoach;
  • tutte le esercitazioni raccolte negli e-Book riservati agli abbonati
  • tutte le esercitazioni associate agli e-Book acquistati dall'utente per le quali sia disponibile il relativo pacchetto

Inizia subito a preparare i tuoi allenamenti con i pacchetti YouCoachApp!

NOVITÀ: DISPONIBILE IL PACCHETTO DI ESERCITAZIONI DELL'EVOLUTION PROGRAMME FIGC SGS

Nell'ambito della collaborazione fra il Settore Giovanile e Scolastico della FIGC e YouCoach e nel perseguimento dell'obiettivo di massimizzare lo sforzo di diffusione delle proposte tecniche, tutte le esercitazioni dell'Evolution Programme sono a disposizione di tutti gli abbonati a YouCoach e possono essere utilizzate per costruire i propri allenamenti.

Il pacchetto che le contiene è rinominato Evolution programme: proposte pratiche.

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