Come funziona l'organismo? Omeostasi, allenamento, supercompensazione
![Come funziona l'organismo? Omeostasi, allenamento, supercompensazione](https://www.youcoach.it/sites/default/files/omeostasi_allenamento_supercompensazione_youcoach.jpg)
La capacità di adattarsi a diverse situazioni ambientali e alle diverse azioni che interferiscono con il nostro organismo prende il nome di omeostasi: scopriamo di più |
![Stimolo allenante training load monitoring Stimolo allenante training load monitoring](https://www.youcoach.it/sites/default/files/stimolo_allenante_training_load.png)
- acute, o aggiustamenti: si tratta di una risposta rapida e temporanea, non stabile nel tempo;
- croniche, o adattamenti: che avviene più lentamente e risulta, nel corso del tempo, più resistente.
![Lavoro allenamento esaltazione grafico Lavoro allenamento esaltazione grafico](https://www.youcoach.it/sites/default/files/lavoro_allenamento_esaltazione_grafico.png)
Bibliografia:
- L’allenamento fisico nel calcio. Concetti e principi metodologici. A cura di F. Ferretti, e di Arcelli E., Bisciotti G.N., Castellini E., Congedo P., Gatteschi L., Rampinini E., Roi G. S., Sannicandro I.
- Il controllo del carico. A. Bernasconi, Il Nuovo Calcio n. 307, agosto 2018 pp. 78-81