Anticipazione

Trasmissione - Esercizio di trasmissione e ricezione palla per allenare tempo di gioco e capacità di scelta dello spazio

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva di 1 contro 1 con conclusione finale

Passaggio - Catena di trasmissione palla con combinazione di passaggi corti tra più giocatori

Passaggio - Esercizio per introdurre i concetti delle rotazioni, dei giochi di posizione e per migliorare il gesto tecnico del passaggio

Triangoli di possesso - Possesso 3 contro 1 per creare superiorità numerica in zona palla

Guida della palla - Percorso a squadre in dominio e conduzione della palla, con elementi di psicocinetica e competizione a staffetta

Passaggio - Circuito per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizione

Passaggio - Catena di passaggi con movimenti di rotazione e attacco della profondità da parte dei giocatori

Controllo orientato - Attivazione tecnica per allenare la trasmissione palla, la ricezione orientata ed occupazione dello spazio in guida palla