Capacità di differenziazione

Smarcamento - Possesso palla con rondo 4 contro 1 più tiro in porta attaccante contro portiere

Tiro in porta - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità

1 contro 1 - Esercizio che sviluppa la rapidità di decisione e il tiro in porta con una situazione di 1 contro 1

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

Passaggio - Gioco a staffetta con trasmissioni e guida palla

Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria

1 contro 1 - Circuito coordinativo seguito da situazione di 1 contro 1 con cross dal fondo per la finalizzazione di un compagno

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità

Tiro in porta - Esercizio tecnico per migliorare le abilità del dominio palla e del tiro in porta

Calciare - Esercizio con elementi coordinativi e tecnici