Capacità aerobica
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Tecnica del portiere
Tecnica di recupero palla e tecnica di tuffo
Tecnica di raccolta - Esercizio analitico con aspetti coordinativi che allena vari gesti tecnici del portiere -
Tecnica del portiere
Circuito coordinativo e parata su tiro in porta
Capacità coordinative - Terza proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale - La X
Capacità aerobica - Con questa esercitazione alleniamo vari aspetti del calciatore, tra cui agilità e controllo palla -
Tecnica
Passaggio e ricezione - AFC Ajax
Passaggio - Esercizio utile ad allenare passaggio, controllo orientato e guida della palla con componente aerobica -
Preparazione Atletica
Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
Preparazione Fisica - Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato. -
Tecnica
Capacità aerobica con diverse modalità di dribbling e tiro in porta
Capacità aerobica - Esercizio utile ad allenare vari gesti tecnici come la guida della palla, il dribbling e il tiro in porta