Colpo di testa

Il colpo di testa è un metodo per arrivare a colpire i palloni più alti. Si unisce spesso all'elevazione, e permette al calciatore di allontanare i palloni con traiettorie alte lontano da sé nel minor tempo possibile. Per eseguire il colpo di testa occorrono tempismo, coordinazione, equilibrio e capacità di salto.

Si può far ricorso al colpo di testa anche senza saltare: in questo caso si parla di "smorzata", cioè un passaggio corto effettuato con la testa, smorzando la traiettoria del pallone e deviandola verso un compagno.

Tecnica

Finalizzare da cross

Conclusione - Tre esercizi per allenare gli attaccanti a finalizzare da cross
Tattica

Movimenti d'attacco: 4-4-2

Sviluppi offensivi - Sviluppo di gioco per la fase offensiva nel modulo 4-4-2
Tecnica

Pallamano con colpo di testa

Colpo di testa - Esercitazione per allenare situazioni difensive e offensive sul colpo di testa
Tattica

4-3-3 - Sviluppo offensivo per la conclusione

Sviluppi offensivi - Sviluppo offensivo per il 4-3-3 dopo respinta della difesa avversaria
Tattica

Attacco porta da cross

Attacco porta - Esercitazione per allenare l'attacco porta, la finalizzazione, il cross e la difesa della porta
Preparazione Atletica

Specific integrated strength

Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo
Preparazione Atletica

Forza orizzontale con cambi di direzione per ruoli

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione funzionale ai ruoli
Tecnica

Attivazione tecnico-cognitiva sulla trasmissione

Trasmissione - Esercizi tecnico-cognitivi per allenare il gesto tecnico della trasmissione in varie modalità
Tecnica

Capacità anaerobica abbinata alla tecnica di base

Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica
Tattica

Attacco porta con cross

Attacco porta - Esercizio per allenare attacco porta, finalizzazione, cross e difesa della porta