Combinazione

1 contro 1 - Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro in porta dopo circuit training: jumping and slalom running

Capacità coordinative - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena capacità coordinative, motorie e la tecnica di parata

Forza - Come sviluppare la forza a carico naturale nei giovani con il pallone combinando tecnica ed attività condizionale

Psicocinetica - Esercizio per migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore

Controllo e difesa della palla - Circuito coordinativo e situazione di 1 contro 1

1 contro 1 - Circuito tecnico in dominio palla più situazione di 1 contro 1 con transizione negativa e conduzione palla in zona meta

Riscaldamento - Percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie

Tiro in porta - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità

Guida della palla - Come allenare i gesti tecnici in un contesto di sfida per stimolare la velocità di esecuzione

Mobilità - Passaggio e smarcamento, dai palla ed attacca lo spazio libero