Combinazione

Capacità coordinative - Gioco di inseguimento a coppie per l'allenamento delle capacità coordinative

Conclusione - Capacità motorie, rapidità e finalizzazione in porta

Capacità coordinative - Esercitare gli schemi posturali di base e migliorare le capacità coordinative generali e speciali nell'attività di base

Palleggio - Attivazione tecnica in palleggio o guida palla con tiro di precisione

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

Rapidità - Esercitazione di rapidità e capacità di reazione psicocinetica con sfida 1 contro 1 per il tiro in porta

Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria

Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica

Guida della palla - Esercizio di guida e dominio della palla con capacità di differenziazione ed orientamento spazio temporale

Psicocinetica - Esercitazione utile a migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore