Conclusione
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Preparazione Atletica
Circuito: rapidità e tiro in porta
Rapidità - Esercizio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e il tiro in porta -
Preparazione Atletica
Circuit training fisico per la resistenza atletica
Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Tecnica
Sfida per il gol di testa con marcatura a uomo
Colpo di testa - Allenamento colpo di testa, tattica individuale in possesso palla, allenamento marcatura, allenamento smarcamento -
Tattica
3 vs 1 + 2: pressing dei difensori in inferiorità
Pressione - Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing -
Tattica
1 contro 1 - Arsenal FC
1 contro 1 - 1 contro 1 con sponde per l'allenamento di situazioni offensive e difensive -
Tecnica
1 contro 1 ad inseguimento
Controllo orientato - Esercitazione situazionale con slalom, uno contro uno e finalizzazione in porta -
Tattica
Scarico della punta centrale con successivo 3 contro 2
Mobilità - Situazione semplificata con scarico della punta centrale e successivo sviluppo di un 3 contro 2 per tiro in porta -
Tattica
4-2-3-1: attacco alla profondità
Profondità - Attacco alla profondità con taglio dell'esterno nel modulo 4-2-3-1 -
Tattica
Gioco semplificato per la conclusione rasoterra sottomisura
Tiro in porta sottomisura - Partita a tema per la conclusione rasoterra da distanza ravvicinata -
Tattica
Un centravanti di manovra: il falso 9 - Esercizio 2
Mobilità - Gioco semplificato per movimenti di reparto adattando i tempi alla presenza di un centravanti di manovra