Contrasto

Duelli - Esercitazione che allena la rapidità di pensiero e la finalizzazione immediata

Possesso palla - Partita a tema per allenare la costruzione dal basso mantenendo le proprie posizioni all'interno di spazi determinati

1 contro 1 - Esercitazione per allenare l'1 contro 1 offensivo e difensivo e la fase di transizione

Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche

1 contro 1 - Esercizio con sviluppo analitico di trasmissioni palla e successiva situazione di 1 contro 1 e tiro in porta

Guida della palla - Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle abilità spazio-temporali

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva per allenare dribbling e contrasto in situazione di 1 contro 1

1 contro 1 - Allenare il passaggio, il controllo orientato e il tiro in porta con situazione di 1 contro 1

Guida della palla - Circuito tecnico in dominio palla più situazione di 1 contro 1 con transizione negativa e conduzione palla in zona meta

Possesso palla - Gioco condizionato 7 contro 7 utile a migliorare la velocità di gioco durante le fasi di possesso palla