Contrasto

Dominio della palla - Partita con le regole classiche, ma con l'utilizzo di palloni di diverse dimensioni

Duelli - Esercitazione che allena la rapidità di pensiero e la finalizzazione immediata

Possesso palla - Partita a tema per allenare la costruzione dal basso mantenendo le proprie posizioni all'interno di spazi determinati

1 contro 1 - Esercitazione per allenare l'1 contro 1 offensivo e difensivo e la fase di transizione

Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche

1 contro 1 - Esercizio con sviluppo analitico di trasmissioni palla e successiva situazione di 1 contro 1 e tiro in porta

Guida della palla - Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle abilità spazio-temporali

Possesso palla - Gioco condizionato 7 contro 7 utile a migliorare la velocità di gioco durante le fasi di possesso palla

Cambio gioco - Proposta di partita a tema per allenare i giocatori a sfruttare situazioni di superiorità numerica con un cambio di gioco

1 contro 1 - 1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioni