Contrasto

Riscaldamento - Gioco condizionato di possesso palla per fase di riscaldamento pre-partita

Transizioni - Gioco semplificato di possesso palla 5 contro 3 per lavorare sulla transizione positiva e finalizzazione

Controllo e difesa della palla - Controllo, difesa e guida della palla in situazioni di 1 contro 1 con elementi cognitivi

Riaggressione - Possesso palla in spazi ristretti ad alta intensità per migliorare le capacità condizionali, tecniche e cognitive

Pressione - Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing

1 contro 1 - 1 contro 1 con sponde per l'allenamento di situazioni offensive e difensive

Controllo orientato - Esercitazione situazionale con slalom, uno contro uno e finalizzazione in porta

1 contro 1 - Duello 1 contro 1 con finalizzazione a scelta su due porte con cambi di direzione

1 contro 1 - Situazione utile ad allenare conduzione di palla, 1 contro 1 e tiro in porta

Calci piazzati - Lavorare su mobilità, smarcamento/marcamento, conclusione partendo da calci piazzati