Contrasto

Possesso palla - Gioco condizionato per allenare la capacità di gestione del possesso palla e la verticalizzazione

Potenza aerobica - Partita per lo sviluppo della potenza aerobica ad intensità moderata

Possesso palla - Gioco condizionato per allenare la trasmissione, lo smarcamento e la presa di posizione, sviluppando il controllo orientato nello spazio libero

Costruzione - Small-sided Game per allenare lo smarcamento per costruzioni di gioco rapide dalla fase difensiva

Potenza anaerobica - Training condizionale attraverso possesso palla intenso e progressioni a secco

2 contro 2 - Vincere la superiorità numerica nel 2 contro 1 e nel 2 contro 2 più sponde laterali per la conclusione in porta, lavorando sulle transizioni

1 contro 1 - Come allenare il dribbling in situazione semplificata abbinando la conclusione nelle categorie dell'attività di base

Transizioni - Gioco semplificato per allenare il possesso palla e la riconquista del pallone lavorando sulla transizione

Possesso palla - Sviluppare la conduzione della palla e il dribbling in situazioni di gioco

Transizioni - Partita a tema 7 contro 7 + 2 jolly utile ad allenare il cambio di gioco rapido e la transizione da un lato all'altro