Dai e vai
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Tattica
Possesso palla con marcatura a uomo
Possesso palla - Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante -
Tattica
Small-sided Game: Il pentagono
Reazione - Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazione -
Tecnica
Libera le linee di passaggio
Passaggio - Circuito per migliorare la tecnica del passaggio e le combinazioni a due giocatori -
Tattica
Dal 3 contro 1 al 2 contro 1
Superiorità numerica (attacco) - Esercitazione situazionale per allenare principalmente l'attaccante negli inserimenti per creare superiorità numerica -
Tecnica
Rondo con file diverse
Trasmissione - Proposta di rondo con elementi cognitivi per allenare i giocatori a leggere le situazioni di superiorità numerica -
Tecnica
Velo: situazione semplificata
Velo - Esercitazione situazionale per sviluppare una collaborazione offensiva a tre giocatori -
Tecnica
Diagonale: situazione semplificata
Corsa in diagonale - Esercizio di tecnica funzionale per allenare la collaborazione a due o tre giocatori -
Preparazione Atletica
Deep
Potenza aerobica - Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica -
Tecnica
Triangolo con tiro in porta
Triangolo - Esercizio di tecnica per allenare il triangolo e il tiro in porta -
Tattica
4 vs 4 Small-sided Game - Manchester United
4 contro 4 - Allenare lo smarcamento e il piazzamento sotto porta per creare opportunità da gol