Dominio della palla

1 contro 1 - Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico

Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione

Tiro in porta - Sfida a squadre su tiri in porta con diversi tipi di stop e dominio palla

Guida della palla - Percorso tecnico-coordinativo in guida palla e a corpo libero con situazione finale di 1 contro 1 per tiro in porta

Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza

Forza esplosiva - Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva

Guida della palla con finte - Dominio palla con dribbling e tiro in porta più tipo di corsa

Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico

Guida della palla - Migliorare il dominio palla tramite la conduzione, il dribbling in velocità e il passaggio di precisione