Forza esplosiva

Forza esplosiva - Esercitazione tecnico-tattica con elementi condizionali

Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione funzionale ai ruoli

Forza - Come si allena la forza orizzontale nel calcio? 2 esercitazioni e spunti pratici per la categoria allievi

Potenza aerobica - Esercizio di tecnica con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco

Tecnica di parata - Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative

Tecnica di tuffo - Esercizio incentrato a migliorare la tecnica di deviazione in tuffo del portiere

Psicocinetica - Esercizio per migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore

Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio