Forza esplosiva

Resistenza alla velocità - Circuito per allenare velocità, rapidità, resistenza alla velocità in regime anaerobico lattacido

Forza esplosiva - Esercizio pliometrico per allenare la forza esplosiva con serie di balzi differenziati

Resistenza alla velocità - Circuito fisico per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta

Forza esplosiva - Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale

Capacità aerobica - Circuito tecnico-condizionale per migliorare le capacità aerobiche e forza esplosiva attraverso l'interval training

Resistenza alla velocità - Circuito condizionale per allenare la resistenza alla velocità e la forza esplosiva in regime di sforzo anaerobico alattacido

Psicocinetica - Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica

Capacità coordinative - Gioco condizionato per i portieri che allena i concetti di ripartenza e lancio del portiere

Forza esplosiva - Esercizio che allena la forza esplosiva attraverso una serie di salti frontali e il gesto tecnico del tiro al volo

Forza esplosiva - Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico del passaggio e la forza esplosiva attraverso dei saltelli laterali