Forza reattiva
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Preparazione Atletica
Resistenza alla velocità - Preparazione atletica
Resistenza alla velocità - Circuito condizionale per allenare la resistenza alla velocità e la forza esplosiva in regime di sforzo anaerobico alattacido -
Tecnica del portiere
Passo, spinta e rialzata
Tecnica di tuffo - Esercizio per il ruolo del portiere che allena il gesto tecnico del tuffo in anticipo e la corretta rialzata -
Tecnica del portiere
Circuito coordinativo e parata su tiro in porta
Capacità coordinative - Terza proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere