Forza

Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo

Forza - Circuito a stazioni con esercizi di forza da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per prevenire gli infortuni

Forza - Esercitazione con componenti condizionali in regime tecnico-tattica

Forza - Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione funzionale ai ruoli

Prevenzione - La gestione della parte finale della stagione calcistica è spesso complicata dal susseguirsi di impegni molto ravvicinati. Come gestirla al meglio?

Forza - Come si allena la forza orizzontale nel calcio? 2 esercitazioni e spunti pratici per la categoria allievi

Prevenzione - Esercizio di stability per l’incremento della forza del core in isometria

Tecnica di uscita alta - Esercitazione per migliorare le capacità dei portieri in caso di uscita alta

Forza - Come sviluppare la forza a carico naturale nei giovani con il pallone combinando tecnica ed attività condizionale

Prevenzione - Esercizio di forza preventiva per i muscoli anteriori della coscia (retto femorale)