Guida della palla

Controllo orientato - Esercitazione psicocinetica utile a migliorare controllo orientato e finalizzazione

Riscaldamento - Esercizio di attivazione tecnica per passaggio, ricezione e guida palla in continua rotazione

1 contro 1 - Esercizio situazionale con lo sviluppo di un 1 contro 1 con due obiettivi possibili

Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione di dribbling e calcio

Smarcamento - Gioco a tema per possesso e dominio palla in situazione di 2 contro 1

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità

Forza - Esercizi individuali e/o a piccoli gruppi da inserire nella fase post allenamento

Capacità aerobica - Circuito condizionale che allena vari aspetti tra cui agilità e controllo palla

Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione di dribbling e calcio

Capacità coordinative - Tre differenti percorsi per allenare la tecnica individuale, le capacità coordinative e la psicomotricità