Guida della palla

Attirare - Esercizio tratto dall'e-book "Fijar"

Guida della palla - Esercizio per allenare la conduzione palla e il passaggio con l'obiettivo di fare gol

Costruzione - Proposta di partita a tema

1 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione

Tiro in porta - Esercizio tecnico per il passaggio, il dribbling e il tiro in porta

Passaggio - Tecnica funzionale con sequenza di passaggi con movimento in zona luce e nello spazio

1 contro 1 - Proposta di esercizio tratto dall'e-book "Introduzione al futsal"

Guida della palla - Percorso a squadre in dominio e conduzione della palla, con elementi di psicocinetica e competizione a staffetta

Guida della palla - Migliorare il dominio palla tramite la conduzione, il dribbling in velocità e il passaggio di precisione

Mobilità articolare - Circuito di riscaldamento a secco e con palla con esercizi di conduzione, mobilità ed andature