Intercetto

Riscaldamento - Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5

Psicocinetica - Esercitazione psicocinetica che sviluppa vari aspetti cognitivi come la percezione, l'analisi e la velocità di decisione

1 contro 1 - Situazione semplificata di 2 contro 1 con smarcamento per la ricezione, duello individuale 1 contro 1, dribbling e conclusione su due porte

Possesso palla - Rondo 2 contro 2 con 2 jolly per possesso palla in ampiezza e situazione finale di 1 contro 1 con finalizzazione

Smarcamento - Esercitazione per allenare i giocatori ai movimenti di smarcamento per eludere la marcatura avversaria

Possesso palla - Possesso palla in spazi ridotti per allenare scambi veloci e rapidità di pensiero ed esecuzione

Smarcamento - Gioco condizionato 6 contro 6 con zona ombra centrale per sviluppi di gioco e smarcamento in ampiezza

3 contro 2 - Small-sided Game 3 contro 2 per la conclusione a favore degli attaccanti con ripartenza dei difendenti su recupero palla

2 contro 2 - Situazioni di 2 contro 2 per allenare l'uscita dalla pressione e l'attacco veloce

Ampiezza - Partita a tema 8 contro 8 per la conclusione in porta con l'utilizzo di due sponde esterni laterali per lo sviluppo del gioco in ampiezza