Leggere le intenzioni

Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercitazione che sviluppa la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Transizioni - Small-sided Game con finalizzazione in situazione di superiorità numerica 3 contro 2, allenando le transizioni, la velocità di reazione e adattamento alle fasi offensiva e difensiva

Duelli - Situazioni di 1 contro 1 e 2 contro 1 per esercitare il dribbling, il contrasto e la finalizzazione

3 contro 1 - Gioco semplificato: un attaccante contro due difensori più il portiere per allenare la finalizzazione immediata e la costruzione

Pressione - Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing

1 contro 1 - 1 contro 1 con sponde per l'allenamento di situazioni offensive e difensive

2 contro 1 - Situazione di 2 contro 1 ricercando la finalizzazione entro un tempo prestabilito

Smarcamento - Possesso palla per allenare lo smarcamento in fase di possesso e la marcatura preventiva e intercetto in fase di non possesso

Conclusione - Partita a tema per migliorare il tiro in porta e la velocità di ricerca della conclusione a rete

Possesso palla - Mantenere il possesso palla in situazioni di superiorità numerica favorendo situazioni di pressione