Marcamento

Parità numerica (difesa) - Situazione di 11 contro 11 da rimessa dal fondo e su retropassaggio del portiere

Possesso palla - Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante

Possesso palla - Small-sided Game per migliorare possesso palla e sostegno alla profondità

Attacco porta - Esercizio per allenare attacco porta, finalizzazione, cross e difesa della porta

Smarcamento - Possesso palla 3 contro 3 utile ad allenare la manovra e la verticalizzazione con imbucata in profondità

Riscaldamento - Gioco condizionato di possesso palla per fase di riscaldamento pre-partita

Possesso palla - Partita a tema 6 contro 6 che allena vari aspetti tecnici e tattici

3 contro 2 - Small-sided game 3 contro 2 per conclusione a favore degli attaccanti con ripartenza offensiva dei difendenti su recupero palla

Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione

Colpo di testa - Allenamento colpo di testa, tattica individuale in possesso palla, allenamento marcatura, allenamento smarcamento