Mobilità

Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Possesso palla - Esercitazione per allenare i principi della costruzione dal basso

Smarcamento - Esercitazione semplificata per allenare i principi della costruzione dal basso con fraseggi corti

Costruzione - Situazione semplificata per allenare la difesa alla costruzione del gioco eludendo il pressing avversario

4 contro 4 - Gioco 4 contro 4 che sviluppa situazioni di possesso palla cercando il continuo smarcamento per agevolare le linee di passaggio

Conclusione - Partita che allena la creazione di rombi di possesso per arrivare alla finalizzazione

Smarcamento - Small - sided game utile a stimolare il possesso palla rapido e la velocità di pensiero

Smarcamento - Partita a tema per allenare la velocità di trasmissione con smarcamento e mobilità continua

4 contro 3 - Possesso palla 4 contro 3 con fase di transizione e meta in quattro zone di campo differenti

Pressing - Esercitazione di possesso palla per allenare il pressing e la successiva finalizzazione immediata