Orientamento

Passaggio - Esercizio che allena i giocatori a prendere decisioni rapide sotto pressione

Orientamento - Gioco per l'attività di base da proporre in fase di attivazione

Orientamento - Doppia situazione di 2 contro 1 per allenare il dribbling, la fantasia e la gestione della superiorità numerica in fase offensiva

Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica e mentale dei giocatori con elementi di psicocinetica e situazioni di 1 contro 1

Sviluppi offensivi - Movimenti abbinati e opposti di due attaccanti per la finalizzazione

Controllo e difesa della palla - Circuito coordinativo e situazione di 1 contro 1

Guida della palla - Esercizio sulla conduzione palla

Guida della palla - Attività di base: sviluppare la capacità di controllo dell'ansia generata dalla competizione con sfide in gestione e guida palla

1 contro 1 - Allenare la velocità di reazione e adattamento dei giocatori con continui cambi di contesto ed obiettivo in situazioni di 1 contro 1