Orientamento

Possesso palla - Esercitazione integrata che si sviluppa in un classico torello (rondo): liberare le linee di passaggio

Psicocinetica - Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocinetica

1 contro 1 - 1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioni

Passaggio - Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il tempo di passaggio con scambi rapidi

Guida della palla - Esercizio di conduzione palla nel traffico: visione periferica, prontezza di riflessi, anticipazione, dominio della palla

Controllo e difesa della palla - Controllo, difesa e guida della palla in situazioni di 1 contro 1 con elementi cognitivi

Mobilità - Passaggio e smarcamento, dai palla ed attacca lo spazio libero

Controllo orientato - Esercitazione situazionale con slalom, uno contro uno e finalizzazione in porta

Capacità coordinative - Gioco di inseguimento a coppie per l'allenamento delle capacità coordinative

Mobilità - Gioco semplificato per movimenti di reparto adattando i tempi alla presenza di un centravanti di manovra