Passaggio
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Tattica
Small sided game - Doppio campo
Marcamento - In questa partita a tema alleniamo la difesa della porta, lo smarcamento e la ricerca della corretta finalizzazione -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale a rombo con trasmissioni
Potenza anaerobica - Circuito condizionale a corpo libero e con palla con Rsa (Repeated Sprint Ability) -
Preparazione Atletica
Intensità cognitiva - RSA e conclusione BVB Borussia Dortmund
RSA (Repeated Sprint Ability) - Sviluppi offensivi per il tiro in porta con movimenti di smarcamento (contromovimenti e cambi di direzione) ad alta intensità fisica e cognitiva -
Tattica
Situazione 2 contro 1: contromovimenti per lo smarcamento
2 contro 1 - Situazione semplificata di 2 contro 1 che allena i tempi ed i movimenti per lo smarcamento dal proprio avversario -
Tattica
Small-sided Game: sviluppare il marcamento
Marcamento - Small-Sided game su un campo di dimensioni ridotte per lavorare sul marcamento -
Tattica
Catena di passaggi con scarico della punta centrale e conclusione
Mobilità - Sviluppo offensivo con scarico della punta centrale e successiva serie di scambi per raggiungere la conclusione -
Tecnica
Possesso palla a tema e 1 contro 1 con tiro in porta
Possesso palla - Gioco condizionato per migliorare il possesso palla, l'1 contro 1 ed il tiro in porta -
Tattica
Partita a tema: 4 contro 4 + giocatore-base
Possesso palla - Migliorare il possesso palla e le transizioni con intercetto sulle linee di passaggio e conclusione in porta -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale - Velocità con cross e conclusione finale FC Barcellona
Rapidità - Circuito condizionale dall'Fc Barcellona utile ad allenare la velocità, lo scambio in spazi stretti, il cross e la conclusione in porta -
Tecnica
Slalom, passaggio e finalizzazione - Valencia CF
Conclusione - Allenare trasmissione, attacco dello spazio e tiro in porta