Potenza aerobica

Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica

Sostegno - Small-sided Game per migliorare il possesso palla e il gioco a sostegno

Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione

Potenza aerobica - Small-sided Game da svolgere in un allenamento post partita soprattutto per i giocatori che non sono stati molto impiegati

Preparazione Fisica - Una proposta di allenamento per affrontare al meglio il ritorno in campo dopo la sosta di Natale dei campionati di calcio

Potenza aerobica - Esercizio di tecnica con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco

Potenza aerobica - Proposta di circuito condizionale tratto dall'e-book "Allenamento metabolico del calciatore"

Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore

Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio

Potenza aerobica - Lavoro condizionale per sviluppare componenti aerobiche centrali