Potenza aerobica
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Preparazione Atletica
Scambio e finalizzazione
Potenza aerobica - Possesso palla che allena il meccanismo anaerobico attraverso mini partite da 2 minuti. Si cerca di portare il compagno alla realizzazione del gol dopo alcuni scambi con giocatori diversi. -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - Chelsea FC
Potenza aerobica - Esercitazione fisica utile ad allenare agilità e velocità -
Tattica
Gioco condizionato: griglia di possesso - Real Madrid FC
Triangoli di possesso - Gioco condizionato per sviluppare il possesso palla su zone limitate ed i triangoli di possesso -
Preparazione Atletica
Conquista i palloni - Sviluppo della potenza aerobica con palla
Possesso palla - Come migliorare le capacità aerobiche del giocatore in contesto di gioco utilizzando la palla -
Preparazione Atletica
Preparazione fisica integrata: duello 1 vs 1 con 4 sponde
1 contro 1 - Un esercizio ad alta intensità per la preparazione fisica integrata che unisce componenti tecniche e di rapidità. -
Preparazione Atletica
Pre-Preparazione Campionato: 8 allenamenti da svolgere prima del raduno
Forza - Una serie di sedute di allenamento da eseguire prima del raduno di preparazione per arrivare pronti al meglio -
Coachpedia
La potenza aerobica nel calcio
Formazione - Come allenare la potenza aerobica nel calcio? L'allenamento della potenza aerobica nel calcio