Potenza aerobica

Resistenza aerobica - Abbinare la preparazione fisica al gioco di possesso palla in contesto agonistico 3 contro 3

Capacità aerobica - Circuito tecnico-condizionale per migliorare le capacità aerobiche e forza esplosiva attraverso l'interval training

Resistenza alla velocità - Circuito condizionale per allenare la resistenza alla velocità e la forza esplosiva in regime di sforzo anaerobico alattacido

Potenza aerobica - Circuito condizionale utile ad allenare la potenza aerobica con dei semplici esercizi

Intercetto - Un torello ad alta intensità per allenare l'intercettamento e l'anticipo

Passaggio - Massima intensità per allenare resistenza e passaggio

Guida della palla in velocità - Guida della palla in velocità attraverso una competizione divertente per i giocatori

Potenza aerobica - Migliorare la resistenza aerobica, la precisione di passaggio e il possesso palla con un gioco divertente e stimolante

Potenza aerobica - Percorso fisso per un esercizio sull'agilità delle gambe dei giocatori di calcio

Guida della palla - Questo esercizio di coordinazione oculopodalica e psicocinetica migliora le capacità psicofisiche e pscicocinetiche