Preparazione Fisica
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Preparazione Atletica
Training Load nei giovani calciatori
Formazione - Perché monitorare i carichi di allenamento nei giovani calciatori? -
Preparazione Atletica
Il Training Load nel calciatore infortunato: return to play!
Formazione - Il controllo dei carichi di lavoro risulta cruciale soprattutto nel ritorno al gioco dopo un infortunio, vediamo come -
Preparazione Atletica
Conoscere lo stato di forma con l'Hooper
Formazione - Oltre alla percezione del carico sarà importante conoscere la percezione del recupero dei giocatori. A questo serve essenzialmente il questionario Hooper -
Preparazione Atletica
Come interpretare i carichi di allenamento
Formazione - Come si organizza il carico di allenamento? Vediamo alcuni concetti e principi di base -
Preparazione Atletica
Rapporto tra carico acuto e carico cronico
Formazione - Un dato molto interessante dall'analisi dei carichi di allenamento e da tenere in considerazione è il rapporto tra il carico acuto e quello cronico: vediamo come si calcola! -
Preparazione Atletica
Perché e come monitorare i carichi di allenamento?
Formazione - Il monitoraggio dei carichi di allenamento è molto importante e richiede particolari tecniche e misure: scopriamo quali -
Preparazione Atletica
Training Load: Session RPE e carico interno
Formazione - Cos'è la "Scala di Borg" e perché è così utile? Impariamo a calcolare il carico interno per monitorare la condizione dei giocatori -
Preparazione Atletica
Il carico di allenamento: Training Load
Formazione - Vediamo la definizione di carico dell’allenamento (training load), indispensabile nel processo di supercompensazione -
Preparazione Atletica
Come funziona l'organismo? Omeostasi, allenamento, supercompensazione
Formazione - La capacità di adattarsi a diverse situazioni ambientali e alle diverse azioni che interferiscono con il nostro organismo prende il nome di omeostasi: scopriamo di più -
Preparazione Atletica
Cos'è il Training Load e perché è importante nel calcio
Formazione - In questo articolo conosciamo più da vicino cos'è il carico dell’allenamento (training load) e come si calcola il carico di allenamento interno