Preparazione Fisica
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Preparazione Atletica
Forza esplosiva - Salti multipli
Forza esplosiva - Esercizio pliometrico per allenare la forza esplosiva con serie di balzi differenziati -
Preparazione Atletica
Circuito Fisico - Il quadrato
Psicocinetica - Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica -
Preparazione Atletica
Velocità e potenziamento muscolare - Ajax FC
Velocità - Esercizio per il miglioramento muscolare e della velocità nel cambio direzionale -
Preparazione Atletica
Velocità, resistenza e finalizzazione - Bayern Monaco FC
Resistenza alla velocità - Velocità e resistenza con successiva finalizzazione del gioco -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - Chelsea FC
Potenza aerobica - Esercitazione fisica utile ad allenare agilità e velocità -
Preparazione Atletica
Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
Preparazione Fisica - Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato. -
Preparazione Atletica
L'intensità : il parametro fondamentale dell'allenamento
Formazione - La capacità di mantenere alti livelli di intensità fisica e mentale è un concetto chiave nel calcio -
Preparazione Atletica
La partita 11 contro 11 su metà campo: analisi dal punto di vista atletico
Preparazione Fisica - Una personale analisi di come una partita 11 vs 11 in metà campo può essere interpretata dal punto di vista atletico -
Preparazione Atletica
Sviluppare la potenza esplosiva con la palla
Alcuni esercizi pliometrici per lo sviluppo della forza -
Preparazione Atletica
Cos'è lo skip? Perché si usa?
Preparazione Fisica - Vediamo perché viene proposto questo esercizio, quali sono i suoi obiettivi. Alcuni esercizi per eseguirlo al meglio, facendo attenzione alla coordinazione