Preparazione Fisica

Formazione - In questo articolo conosciamo più da vicino cos'è il carico dell’allenamento (training load) e come si calcola il carico di allenamento interno

Forza esplosiva - Esercizio pliometrico per allenare la forza esplosiva con serie di balzi differenziati

Psicocinetica - Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica

Velocità - Esercizio per il miglioramento muscolare e della velocità nel cambio direzionale

Resistenza alla velocità - Velocità e resistenza con successiva finalizzazione del gioco

Potenza aerobica - Esercitazione fisica utile ad allenare agilità e velocità

Preparazione Fisica - Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato.

Formazione - La capacità di mantenere alti livelli di intensità fisica e mentale è un concetto chiave nel calcio

Preparazione Fisica - Una personale analisi di come una partita 11 vs 11 in metà campo può essere interpretata dal punto di vista atletico

Alcuni esercizi pliometrici per lo sviluppo della forza