Pressione

Profondità - Small-sided Game per migliorare la giocata in profondità della squadra abituando i giocatori al gioco in verticale

1 contro 1 - Un esercizio ad alta intensità per la preparazione fisica integrata che unisce componenti tecniche e di rapidità.

Possesso palla - Esercizio per migliorare il possesso palla e il passaggio in profondità dalla scuola olandese

Possesso palla - Possesso palla finalizzato al miglioramento del palleggio, alla copertura della zona e alla creazione di spazi per penetrazioni