Pressione
-
Preparazione Atletica
Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 con sponde
Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore -
Tattica
2 contro 2 ad inseguimento
Transizioni - Esercitazione situazionale per allenare la transizione -
Tattica
Possesso palla con marcatura a uomo
Possesso palla - Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante -
Tattica
2 + portiere contro 1: costruzione e ricerca del gol immediato - Ajax AFC
3 contro 1 - Situazione semplificata: due difensori e un portiere contro un attaccante per allenare la costruzione e la finalizzazione immediata -
Tattica
Torello 3 contro 1 su due quadrati: libera le linee di passaggio
Smarcamento - Un gioco posizionale che allena lo smarcamento e la ricerca della linea di passaggio libera lavorando sulle transizioni -
Tattica
Dall'intercetto alla ripartenza
Transizioni - Esercitazione situazionale di possesso per allenare la transizione -
Tattica
Uscita in pressing 4-3-3 vs 4-4-2
Parità numerica (difesa) - Un esempio di contrapposizione del modulo 4-3-3 al modulo 4-4-2 -
Tecnica
Possesso di posizione in transizione
Possesso palla - Proposta ad alta intensità per migliorare il mantenimento del possesso palla -
Tattica
Copertura degli spazi e imbucata - Preparazione Psicofisica
Smarcamento - Possesso palla 4 contro 4 con velocità di trasmissione e smarcamento continuo per favorire l'imbucata centrale -
Tattica
Gioco di riscaldamento: dalle mani ai piedi
Riscaldamento - Esercitazioni da proporre in fase di attivazione