Pressione

1 contro 1 - Esercitazione per allenare l'1 contro 1 offensivo e difensivo e la fase di transizione

Controllo orientato - Proposta pratica che allena il primo controllo in regime di complessità limitata data dalla presenza di tre avversari

Scaglionamento offensivo - Proposta di partita a tema per allenare i giocatori a invadere l'area di rigore in maniera scaglionata

Possesso palla - Proposta di esercitazione di Julian Nagelsmann per allenare il mantenimento del possesso in spazi stretti e a ritmi elevati

Pressing - Esercitazione per allenare vari aspetti tecnico-tattici e aspetti condizionali neuromuscolari

Sviluppi difensivi - Esercitazione situazionale per verificare i comportamenti difensivi dei giocatori

Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore

Transizioni - Esercitazione situazionale per allenare la transizione

Possesso palla - Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante

3 contro 1 - Situazione semplificata: due difensori e un portiere contro un attaccante per allenare la costruzione e la finalizzazione immediata