Psicocinetica

La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.

Tecnica del portiere

Presa alta nei settori

Tecnica di uscita alta - Esercitazione con elementi di psicocinetica per allenare l'uscita in presa alta
Preparazione Atletica

Psicocinetica con risposta a stimolo visivo in un quadrato 10x10 metri

Rapidità - Esercizio di rapidità che allena capacità coordinative e sensopercettive
Tecnica

Capacità decisionale: trasmissione sotto pressione

Passaggio - Esercizio che allena i giocatori a prendere decisioni rapide sotto pressione
Tecnica

Gioco coi numeri per piccoli calciatori

Passaggio - Allenare la mente e il corpo con piccoli e semplici esercizi adatti ai più piccoli
Preparazione Atletica

Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta e 1 contro 1

Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica e mentale dei giocatori con elementi di psicocinetica e situazioni di 1 contro 1
Tattica

3 contro 2: decisione ai centrocampisti - Anticipo e psicocinetica

Intercetto - Allenare i difensori a porre attenzione al momento esatto nel quale effettuare l'anticipo sugli attaccanti
Tecnica

Trasmissione e ricezione a 3 colori - "Tiki taka"

Passaggio - Riscaldamento su passaggio e ricezione con elementi di psicocinetica a 3 colori
Preparazione Atletica

Psicocinetica e potenza muscolare: twister

Psicocinetica - Esercizio per migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore
Tattica

2 contro 2 con obiettivi guidati - Arsenal FC

2 contro 2 - Situazione di 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibili
Tecnica

1 contro 1 con elementi di psicocinetica e visione periferica

1 contro 1 - Allenare la velocità di reazione e adattamento dei giocatori con continui cambi di contesto ed obiettivo in situazioni di 1 contro 1