Rapidità

Potenza aerobica - Esercitazione fisica utile ad allenare agilità e velocità

2 contro 1 - Esercitazione in situazione di 2 contro 1 per allenare dribbling, finalizzazione e fase difensiva

Preparazione Fisica - Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato.

Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica e mentale dei giocatori con elementi di psicocinetica e situazioni di 1 contro 1 con due porte

Conclusione - Circuito tecnico coordinativo con elementi cognitivi e sviluppo della rapidità per controllo orientato e conclusione in porta

Visione periferica - Un esercizio made in Italy per rapidità di scelta e precisione nel tiro a rete