Reazione

Rifinitura - Esercizio per il dribbling, rifinitura e tiro in porta con stimoli cognitivi

Velocità - Allenare velocità, rapidità e adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici

Reazione - Esercitazione tecnico motoria con stimoli cognitivi in guida palla e duello 1 contro 1

Possesso palla - Gioco condizionato 7 contro 7 con jolly interno e sponde esterne per possesso palla in superiorità numerica

1 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione

Tiro in porta - Esercizio tecnico per il passaggio, il dribbling e il tiro in porta

Presa di posizione - Esercitazione ad alta intensità per allenare il reparto difensivo nella copertura degli spazi e nei tempi di reazione

Reazione - Esercizio per stimolare e allenare la capacità di reazione

Guida della palla - Percorso a squadre in dominio e conduzione della palla, con elementi di psicocinetica e competizione a staffetta

Transizioni - Small-sided Game per migliorare il possesso palla e le transizioni dalla fase difensiva alla fase di attacco