Reazione

1 contro 1 - 1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioni

Attacco porta - Esercizio per allenare attacco porta, finalizzazione, cross e difesa della porta

Passaggio - Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il tempo di passaggio con scambi rapidi

Guida della palla - Esercizio di conduzione palla nel traffico: visione periferica, prontezza di riflessi, anticipazione, dominio della palla

Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica dei giocatori con elementi di psicocinetica utili a stimolare la rapidità di pensiero con competizione

Gesti tecnici - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione

Colpo di testa - Allenamento colpo di testa, tattica individuale in possesso palla, allenamento marcatura, allenamento smarcamento

Guida della palla - L'esercitazione allena varie tecniche di conduzione di palla e velocità di reazione ed elaborazione

1 contro 1 - Duello 1 contro 1 con finalizzazione a scelta su due porte con cambi di direzione

Capacità coordinative - Gioco di inseguimento a coppie per l'allenamento delle capacità coordinative