Reazione
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Tecnica
Gara di velocità con finalizzazione
Velocità - Esercitazione per allenare velocità e finalizzazione in situazione competitiva -
Tattica
Small-sided Game: Il pentagono
Reazione - Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazione -
Preparazione Atletica
Capacità di reazione: 1 contro 1 reattivo
Reazione - Situazione di 1 contro 1 con conclusione a rete per stimolare la capacità reattiva nella scuola calcio -
Tattica
4 contro 2 in due triangoli
Trasmissione - Rondo 4 contro 2 per allenare il mantenimento della palla in spazi ridotti -
Preparazione Atletica
Flipper
Mobilità articolare - In questo gioco popolare si allenano le abilità motorie, la forza, la mobilità e la resistenza che incideranno sulla crescita del calciatore -
Tecnica
Riscaldamento tecnico con palloni di diverso colore
Pressing - Proposta da proporre durante la fase di attivazione di una seduta di allenamento -
Tecnica
Rondo con file diverse
Trasmissione - Proposta di rondo con elementi cognitivi per allenare i giocatori a leggere le situazioni di superiorità numerica -
Tecnica
Gioco motorio: le code
Schemi motori di base - Stazione motoria, volta allo sviluppo delle capacità coordinative, da svolgere in alternanza al gioco tecnico se il numero di giocatori è elevato -
Tattica
Gioco sbilanciato: attaccare in superiorità numerica
Superiorità numerica (attacco) - Partita a tema: due squadre contro una con superiorità numerica per chi attacca -
Tecnica
1 contro 1 con risposta allo stimolo - BVB Borussia Dortmund
1 contro 1 - I giocatori si affrontano in un 1 contro 1 condizionato con successiva finalizzazione