Resistenza alla velocità
La capacità di sostenere una velocità massimale o submassimale per tempi relativamente prolungati (8 - 45 secondi)
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Tattica
Gioco condizionato: griglia di possesso - Real Madrid FC
Triangoli di possesso - Gioco condizionato per sviluppare il possesso palla su zone limitate ed i triangoli di possesso -
Tattica
2 contro 2 con portieri - Finalizzare in superiorità numerica - Variante 2
2 contro 2 - Esercizio di smarcamento e conclusione a rete in situazione di 2 contro 1 per chi attacca -
Tattica
2 contro 2 con portieri - Finalizzare in superiorità numerica - Variante 1
2 contro 2 - Esercizio di smarcamento e conclusione a rete in situazione di 2 contro 1 per chi attacca -
Preparazione Atletica
Velocità e resistenza - La Giungla
Resistenza alla velocità - Circuito di preparazione fisica, utile per velocità e resistenza