Ricezione

1 contro 1 - Esercitazione che permette di allenare la resistenza fisica e la capacità del giocatore di posizionarsi nello spazio libero

Passaggio - Esercizio tecnico per migliorare il passaggio e la ricezione sia su passaggi corti che su passaggi lunghi

Conclusione - Come allargare le maglie difensive per arrivare in zona gol per vie centrali

Possesso palla - Esercizio introdotto da Johan Cruiff per l'allenamento della prima squadra

Rifinitura - In questa esercitazione si allenano capacità di possesso palla e di uno contro uno

Possesso palla - Possesso palla 8 contro 4 in un rettangolo con zone divise, si lavora sulle transizioni e l'ampiezza di gioco

Passaggio - Esercizio per migliorare la tecnica di passaggio con scambi in rapidità

Riscaldamento - Esercizio da svolgere in fase di riscaldamento pre partita per aumentare la concentrazione dei giocatori utile per affrontare le attività successive

2 contro 2 - Esercizio di smarcamento e conclusione a rete in situazione di 2 contro 1 per chi attacca

2 contro 2 - Esercizio di smarcamento e conclusione a rete in situazione di 2 contro 1 per chi attacca